L’huile essentielle biologique de Citron est un tonique hépatique et digestive. Elle a des propriétés antiseptiques et antibactériennes. Egalement utile en cas de nausées, contre le mal des transports, comme anti-vomitif ou pour aseptiser l’atmosphère.
- En savoir plus
- Usage interne :
- Usage externe sur la peau :
- Tester avant application au pli du coude et surtout ne pas s’exposer au soleil ou à la lumière directe après application.
Selon l'ouvrage "La Passion des Huiles Essentielles et des Eaux Florales" de Joel Ruiz et Christophe Drezet (ISBN 978 2 9540153 0 9)
Nom latin : Citrus Limon
Famille : Rutacées
Provenance : Italie
Particularités de la plante : le citronnier est originaire du nord de l’Inde, puis a été introduit en Afrique du Nord. Le citronnier est un petit arbre qui peut atteindre 5 m de haut. D'un vert foncé, les feuilles sont persistantes, vernissées. Les fleurs parfumées blanches odorantes donnent un fruit robuste.
Le jus de citron est antiseptique, bactéricide.
Partie distillée : pressage à froid du zeste.
Principaux actifs chimiques : limonène (50 à 80 %) terpinène
Arôme : frais, bien fleuri, avec une touche d’acidité agréable, très proche de ce que l’on obtient à l’épluchage du zeste.
Précautions d’emploi
Très photosensibilisante. Ne pas appliquer sur la peau avant exposition à la lumière solaire. La présence de « furocoumarines » peut engendrer des micro-brûlures.
De plus, à l’état pur, elle peut irriter légèrement la peau. - La présence de citrals, irritants, est toutefois tamponnée par le limonène -
Propriétés et indications thérapeutiques secondaires:
- Fluidifiante sanguine
- Tonique veineux
- Dépurative générale des organes émonctoires
Pour faciliter la circulation veineuse, notamment la microcirculation dans les capillaires. Utile pour stimuler l’activité rénale.
Conseils d’utilisation
Usage interne :
1 à 2 gouttes diluées avec 1 cuillérée à café de miel et d’eau ou sur 1 comprimé neutre 2 à 6 fois par jour. Éventuellement, sur ½ sucre, en cas de nausées, même pour une femme enceinte ou un enfant.
Usage externe sur la peau :
Tester avant application au pli du coude et surtout ne pas s’exposer au soleil ou à la lumière directe après application.
Pour améliorer la circulation veineuse des jambes :
3 gouttes d’H.E. de Citron avec 3 gouttes de Cyprès et 2 gouttes d’H.E. de Menthe poivrée dans 3 ml d’huile de calendula. Masser les jambes en remontant.
En diffusion :
Pour rafraîchir et embaumer, aseptiser l’air ambiant.
Pour assainir l’air en cas d’infections respiratoires, en association avec d’autres H.E.. Agréable et inoffensive. Pour des diffusions dans les crèches, écoles, cabinets...
Associations possibles : Les H.E. de Cyprès, Romarin, Menthe poivrée pour la circulation. Celles de Ravintsara, Tea Tree, pour aseptiser, de Mélisse, Basilic tropical, Camomille romaine pour la digestion.
Conseils soins de beauté
Ne pas exposer à la lumière la peau imbibée d’huile essentielle de citron.
Masque régénérateur : 2 cuillerées à soupe d’argile rose, jaune ou blanche (pour peau sensible), 1 cuillerée à café d’huile végétale d’argan, de jojoba, 3 gouttes d’H.E. de citron, eau. Appliquer sur le visage et laisser agir pendant 10 minutes.
Pour fortifier les ongles cassants, mettre 10 gouttes d’H.E de citron dans 1 cuillerée à café d’huile de ricin. Masser les ongles avec cette préparation 1 fois par jour.
En cuisine
L’H.E. de citron est particulièrement utilisée pour parfumer les desserts, crèmes, flans, pâtisseries : 1 à 2 gouttes suffisent.
Il est aussi conseillé de préparer de très bonnes boissons chaudes ou froides : Mélanger dans 1 cuillerée de miel, 1 goutte d’H.E. de citron + une goutte d’H.E. de menthe ou d’orange, rajouter de l’eau chaude ou froide suivant l’envie du moment.
Le bon conseil de Joël
En cas de nausée ou de mal des transports, prenez dans du miel ou si vous êtes en voyage sur demi-sucre, 1 goutte dH.E. de citron + 1 goutte d’H.E. de mélisse.
On peut renouveler la prise 2 à 4 fois dans la journée.
La recette du naturo
Prendre par la bouche, le matin à jeun, 1 goutte d'H.E. de citron + 1 goutte d’H.E. de tea tree, diluées dans un peu de miel et d’eau tiède. Puis boire dans la journée, en dehors des repas, le jus de 2 à 3 citrons dilué dans 1 litre et demi d'eau. Faire cette cure dépurative et protectrice pendant 20 jours, aux changements de saison.
1 à 2 gouttes diluées avec 1 cuillérée à café de miel et d’eau ou sur 1 comprimé neutre 2 à 6 fois par jour. Éventuellement, sur ½ sucre, en cas de nausées, même pour une femme enceinte ou un enfant.
Pour améliorer la circulation veineuse des jambes :
3 gouttes d’H.E. de Citron avec 3 gouttes de Cyprès et 2 gouttes d’H.E. de Menthe poivrée dans 3 ml d’huile de calendula. Masser les jambes en remontant.
En diffusion :
Pour rafraîchir et embaumer, aseptiser l’air ambiant.
Pour assainir l’air en cas d’infections respiratoires, en association avec d’autres H.E.. Agréable et inoffensive. Pour des diffusions dans les crèches, écoles, cabinets...
Associations possibles : Les H.E. de Cyprès, Romarin, Menthe poivrée pour la circulation. Celles de Ravintsara, Tea Tree, pour aseptiser, de Mélisse, Basilic tropical, Camomille romaine pour la digestion.
Conseils soins de beauté
Ne pas exposer à la lumière la peau imbibée d’huile essentielle de citron.
Masque régénérateur : 2 cuillerées à soupe d’argile rose, jaune ou blanche (pour peau sensible), 1 cuillerée à café d’huile végétale d’argan, de jojoba, 3 gouttes d’H.E. de citron, eau. Appliquer sur le visage et laisser agir pendant 10 minutes.
Pour fortifier les ongles cassants, mettre 10 gouttes d’H.E de citron dans 1 cuillerée à café d’huile de ricin. Masser les ongles avec cette préparation 1 fois par jour.
En cuisine
L’H.E. de citron est particulièrement utilisée pour parfumer les desserts, crèmes, flans, pâtisseries : 1 à 2 gouttes suffisent.
Il est aussi conseillé de préparer de très bonnes boissons chaudes ou froides : Mélanger dans 1 cuillerée de miel, 1 goutte d’H.E. de citron + une goutte d’H.E. de menthe ou d’orange, rajouter de l’eau chaude ou froide suivant l’envie du moment.
Le bon conseil de Joël
En cas de nausée ou de mal des transports, prenez dans du miel ou si vous êtes en voyage sur demi-sucre, 1 goutte dH.E. de citron + 1 goutte d’H.E. de mélisse.
On peut renouveler la prise 2 à 4 fois dans la journée.
La recette du naturo
Prendre par la bouche, le matin à jeun, 1 goutte d'H.E. de citron + 1 goutte d’H.E. de tea tree, diluées dans un peu de miel et d’eau tiède. Puis boire dans la journée, en dehors des repas, le jus de 2 à 3 citrons dilué dans 1 litre et demi d'eau. Faire cette cure dépurative et protectrice pendant 20 jours, aux changements de saison.